CROSSCOUNTRY

El esquí de fondo (en francés ski de fond, en inglés cross-country skiing) es una modalidad del esquí donde los competidores recorren largas distancias, con el objetivo de completar el recorrido en el menor tiempo posible. Se realiza en terrenos llanos u ondulados, a diferencia del esquí alpino, que se practica en pendientes pronunciadas de montañas.

​El cross country es ideal para personas que no necesitan el riesgo pero les encanta disfrutar de la nieve y la actividad física. Ejercita el sistema cardiovascular y mejora la resistencia y el ritmo cardiaco. También desarrolla el equilibrio y la coordinación motora. El esfuerzo muscular que requiere el esquí de fondo es regular y puede ser modulado según las capacidades y nivel de cada persona.

Conócelo con QandC